アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日はなんか塩分が欲しくて、大豆に塩かけて食べたのだけれど付着せずに塩が全部皿の底に落ちてしまった。
有塩ナッツとか売っているけど、あれってナッツにただ塩かけてるわけじゃないのね。
調べてみると有塩ナッツの作り方のレシピとか出てくるので、やっぱりただ塩かけるだけじゃダメなんだ。
だが面倒くさいので、大豆食べながら塩を舐めて口の中で混ぜた。
私はズボラなのだ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★酵素ドリンク
65カロリー
昼食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆＆ナッツ
★デーツ
★チーズ
★苺
合計 580カロリー
おやつ
★みるく餡まん 1個
★チョコ 1粒
★煎餅 小袋1個
★くるみ餅 4粒
★トリュフナッツ 2袋
合計 485カロリー
セブンのみるく餡まんカロリー高いけど美味しすぎる！
バラで売って欲しい。
夕食
★さつまいも
★里芋
★生姜焼き
★サバ缶味噌汁
★ゆで卵
★ブロッコリー＆ほうれん草
合計 750カロリー
1日の総カロリー
1880 カロリー
今日も2000カロリー未満！
今日の体重
昨日よりー0.２キロ。
よし！60キロ台キープだ！
