アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
お彼岸で祖母がおはぎ作ってくれたので、いつもより少なめに2個だけ頂くことにした。
外でおはぎ買うことないから気付かなかった・・・。
祖母のおはぎが普通よりデカいということに！
よく考えずに2個食べたあとカロリー計算したら、なんと612カロリーあることが発覚し、そこから『アレ？うちのおはぎなんかデカくない？』と気付いた。
カロリー計算サイトで、おはぎ1個の基準が67gとなっていたが、うちのは1個120gあった。
思わず震えたね。
冷静に考えたら120gって御茶碗1杯ぶんの米の量だ。つまり2杯食べてしまったことになる。そりゃハイカロリーになるわ。
ちなみにダイエットしていないときは6個くらいは普通に食べているので、『2個だけで抑えた私偉い♪』とか思っていた自分にキン肉バスターかましたい。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
5日連続達成！
朝食
★酵素ドリンク
65 カロリー
昼食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
★おはぎ
合計 735カロリー
おやつ
★ポテチ
★ラスク
★チョコ6粒
★ミルクティー(無糖)
合計 750カロリー
姉家族が栃木に旅行に行って、わざわざお土産を買ってきてくれた。
嬉しいが、最近お菓子が増えていく現象が発生している。
両親とシェアしながら食べたが、ラスク美味しすぎてなかなか手が止まらず半分も食べてしまった。
夕食
★鱈ちり鍋
★大根サラダ
合計 290カロリー
めちゃくちゃ痩せそうなメニューだ。
これ毎日食べたら痩せるだろうな。
1日の総カロリー
1840 カロリー
昼食とおやつで大幅にカロリー摂取してしまったが、なんとか夕食で巻き返しをはかった。
今日の体重
昨日より+0.1キロ。
