アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
昼頃祖母がカレーパン買ってきてくれた。
ありがたいんだけど、カレーパンのカロリー見ると４２４カロリーの記載があってぎょっとする。パン屋で買うとカロリー記載が無いから把握してなかったけど、やっぱ揚げてある系のパンってすごいのね。
1人につき1個買ってきてくれたので、母に半分食べてもらおうとしても要らないと断られる。
1個食べ切ってしまった後に、明日に半分残しておけばよかったんだと気付く。なぜその考えに至らなかったんだ。
それにしてもカレーパン1個でこの数値か。ダイエットしていないときはカレーパン1個じゃ全然足りなくて、惣菜パンや菓子パン合わせて3個は普通に食べていた。
今レコーディングしたらとんでもない摂取カロリー値叩き出すんだろうな。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★酵素ドリンク
合計 65カロリー
昼食
★カレーパン(424カロリー)
★青汁ゴマ豆乳(155)
★大豆＆ナッツ(421)
合計 1000カロリー
おやつ
★飴4個
★チョコ２個
★ミルクティー
合計 280カロリー
カレーパン食べてしまったので頑張って抑えた。
夕食
★とんかつ
★イカリング
★味噌汁
★サラダ
合計 890カロリー
今日は揚げ物に偏りすぎている。
少しでもカロリー減らそうと、炭水化物は食べなかった。
1日の総カロリー
2235 カロリー
今日の体重
昨日と変わらず。
