アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
以前はコンビニのフェアとかあんま関心無かったのだが、ローソンのデカ盛りフェア以降やたら気になってしまうようになった。
コンビニの前通るたび、今は何のフェアやってんのかな〜とポスターをガン見するようになってしまった。
まんまとコンビニの戦略にハマっている。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
ファミマでおにぎり買ってしまった。
デカデカとポスターに出てる、ぼんご監修の肉そぼろおにぎりだ。
おにぎりはすぐ食べてストックはしていないので、今日は三角。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆＆ナッツ
★みかん半分
合計 400カロリー
昼食
★グラタンパン
400カロリー
普段はお昼食べないけど、今日は祖母がグラタンパン買ってきてくれたので食べてしまった。美味しかったです。
おやつ
★抹茶ラテ
★チョコブラウニー
★チョコ4粒
★黒豆しぼり
★飴2個
★ポテトチップ
合計 1130カロリー
ここ数日千カロリー以内に抑えられていたが、今日はオーバーしてしまった。
夕食
★明太子パスタ
★サラダ
★おにぎり3分の1
合計 600カロリー
1日の総カロリー
2530カロリー
今日の体重
増えた。
最近思うんだけど、前日の分が翌日に反映されやすい気がする。
昨日はほとんど動かなかったが、体重は変わらなかった。
今日は朝運動したり、散歩にも行ったが逆に増えた。
やっぱり1日遅れで反映される気がする。
