アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
最近はノンカフェインのお茶ばかり飲んでいたが、知り合いから貰った緑茶の賞味期限が近いので飲むんだらとても美味しかった。
緑茶飲むの久しぶりすぎて、やたら美味しく感じた。
緑茶を飲むと、日本に生まれて良かったぁ〜と感じる不思議。
ちょっと前に抹茶ラテパウダー(有糖)買って家で作って飲んでいるんだけど、少し甘さが強いので、抹茶パウダー(無糖)買ったので混ぜて飲もうと思う。
よく考えたら、最初から無糖の抹茶パウダー買って自分で砂糖入れて作れば良かった。
自分の中で、緑茶や抹茶がプチブーム中である。
以前にアメリカでは緑茶に砂糖を入れて飲むのが主流と聞いたことがあって、「えぇ〜！無理無理！」となったが、そういえば抹茶には砂糖入れるのに(物によるが)何故緑茶だと拒否反応が出るのか自分でもわからない。
考えたら不思議だ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
5日連続達成！
おかげで少しずつお菓子のストックが減ってきている。
朝食＆昼食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆＆ナッツ
★スープ春雨
★チーズ
合計 580カロリー
朝から昼にかけて、時間差でバラバラに食べていた。
おやつ
★きなこ大豆
★ロイヤルミルクティー(無糖)
★ミルフィーユ
★チョコ3個
合計 940カロリー
夕飯
★キムチ鍋
★芋
★みかん
合計 600カロリー
1日の総カロリー
2120カロリー
いつも同じことを言わせてしまっているが、１日の総カロリーを２０００以内に収めるのって難しい。
今日の体重
今日はかなり💩出たんだけど、昨日と同じ体重だった。
