アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日は母と街へ出掛ける。
親と出掛けると、食事代出して貰えるのでありがたい。
断食時間
朝からミルクティーを飲んだので、今日は16時間達成出来なかった。
メルカリで安く買ったカフェのドリンクチケットの有効期限が今月中なので、急いで消化しないと。
予想していたより行かなかったのでチケットがまだ結構残ってる。
お菓子買わないチャレンジ
今日はギリギリだった。
バスが来るまでの時間潰しに近くにあったカルディに立ち寄ったら、おいしそうなお菓子が溢れていて、これ買っちゃおうかな…と何度も行ったり来たり。
更に100均にも用事があって行ったのだが、目新しいお菓子が沢山あって、ここでもギリギリだった。
どうにか耐えて4日連続達成！
朝昼おやつ兼用
母と出掛けて、食事する。
外食すると、食べるのに夢中になるのでいつも写真撮り忘れる。
★ミルクティー
★抹茶ラテ
★バジルのパスタ 半分
★ホットサンド 3分の1
★シフォンケーキ
合計 1060カロリー
夜ご飯
★焼肉弁当
★春雨スープ
★サラダ
★大豆＆ナッツ
★チーズ
合計 1070カロリー
１日の総カロリー
1日の総カロリー
2130カロリー
今日の体重
今日は高カロリーなものばかりだった。
カロリー高い割にはお腹に溜まらなくて、食べ終わってもなんか物足りない…となったので、大豆を食べまくる。
食後に大豆40g食べたら満足した。ナッツに比べたらカロリー低いので、量が食べれて心強い。
Amazonで大豆1.5キロ買ったので、好きなだけ食べれる。
