アラフォーニートの超ちんあなごです。
月曜断食したり、16時間断食したり、意識低い系のダイエット中。
並行して脱ニートを目指しています。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
断食時間↓
朝ごはん↓
★青汁ゴマ豆乳 いつもの半分
100カロリー
昼ご飯↓
★ハンバーグ
★サラダ
★パン
★デザート
今日のお昼は外に食べに行くことになった。
サラダとパンは食べ放題の店だったので、ダイエットそっちのけで食べまくる。
久しぶりに、『苦しい〜』となるくらいまで食べた。
具体的なカロリーは不明だが、パンとサラダおかわりしまくったので、大体コレくらいは食べたと思う。
合計 3200カロリー
サラダと言っても、冷パスタとか、ポテトサラダ、マカロニサラダ…などなどの、炭水化物系もめちゃくちゃ食べた。
そしてパンは20個位食べた。
もちろん1個が小さいので、総合量はバターロール10個とか、それくらいの量だと思う。
そしてサラダのところにデザートも少しあったので、それも食べた。
1日の総カロリー 約3300カロリー
今日の体重↓
昨日より+0.6キロ。
順調な右肩上がり。
今日はやりすぎた。でも最近思うように減らなくてむしゃくしゃしてしまう自分がいる。
