アラフォーニートの超ちんあなごです。
月曜断食したり、16時間断食したり、意識低い系のダイエット中。
並行して脱ニートを目指しています。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
今日の断食時間↓
前回セールで少し安くなっていた為、大豆買ってみた。
ナッツと大豆ってどっちが美味しいんだろう？と思い、試してみることに。
そして今朝食べてみた。
朝ご飯↓
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルトデーツ添え
★大豆25gとナッツ20g
合計 490カロリー
大豆食べて思ったのは、『固い』である。
ナッツに比べると、固くて歯応えがあり、口の中でモソモソする。
ナッツの方が食べやすい。
個人的に味もナッツの方が好きだ。
ナッツは脂質が多く、大豆はナッツに比べると脂質が低い。
脂質のせいなのか、大豆は何か物足りなさを感じる。
ハイカロリーなもの程美味いって言うし。
というわけで、これからもナッツをメインにして食べていこうと思う。
とりあえずは大豆も食べ切らないと。
日中はフードデリバリーの仕事に行き、自転車をひたすら漕ぐ。
バイクなら楽なんだろうなぁ…と思うも、ダイエットも兼ねているので、ひたすら自転車を漕ぐ。
夜は通常食。
『自転車漕ぎまくったからちょっと多めに食べてもいいよね』と、とことん自分に甘い人間である。
夜ご飯↓
★焼きそば
★マカロニサラダ
★里芋
★そぼろご飯の具材達
合計 1140カロリー
食後におやつ食べる↓
★きんつば
★クッキー2個
★煎餅
★ミルクティー(無糖)
合計 400カロリー
お菓子の賞味期限が切れちゃってたので、急いで食べた。
1日の総カロリー 2030カロリー
夜ご飯食べ過ぎた。
でも今日は運動したから良いだろう。
今日の体重↓
昨日からー0.3キロ。
でも今日は水分摂取量が少なかったから誤差の範囲だと思う。
でも早く60キロ台切りたい。
