ダイエット128日目　〜お菓子だけで1日の総カロリー〜

断食時間↓

今日は家族で日帰り旅行に行ってきた。
なので、普段より食べている。

朝昼ご飯↓

おやつ↓

お菓子だけで1日の総カロリーに達しそうである。

一気に食べたわけじゃなくて、1日かけてちょこちょこ摘んでいたので、気付いたらこんなに・・・という感じだ。

これでも一応押さえたつもり。
抑えてなかったらこの倍はいけそう。

夜ご飯↓

夜は抑えた。

1日の総カロリー　3330カロリー

さんぜん…。

凄い数値だ。

こりゃ太るわ。
でももう1度言うが、これでもまだ抑えている方だ。
制限なかったら、もっと食べたい物あったし、お菓子買いたかった。

こうやって記録付けると、1日にどれだけ食べたかわかって良い振り返りになる。
食べているときは幸せだったが、今は罪悪感でいっぱいだ。

今日の体重↓

明日は知り合いに会う予定があるので、食事に気を付けられる自信は無い。

でも、明日が終わればまた断食日だ！そこで整えよう。