今日の断食時間↓
今日は一歩も家から出ていない。
せめて散歩位するべきだったなと、1日が終わってから思った。
肩こりが凄い。
夜ご飯↓
おやつも食べた。
★ワッフル1個
★煎餅1枚
★チョコ2粒
★クッキー2枚
★まんじゅう4分の1
少量を数種類食べたので、あんま食べた感じはしないが、こうやって記録するといつの間にこんなに？という感じだ。
ただ、家族とシェアできるのは本当ありがたい。
煎餅だって小分けにはなっているが、1袋に2枚入っていたのをシェアしたし、お饅頭も1個がわりと大きかったから4分の1に切り分けて食べ過ぎ防止できて良かった。
今日の体重↓
今日は全体的にそこまで食べていないが、ほとんど動かなかったので、カロリーが消費されていない。
今日は朝ジョギング出来なかったので、明日はやるぞー！
