今日の断食時間↓
前よりは断食時間短いけど、どうにか16時間断食はできている。
朝ごはん↓
おやつ↓
★なまくり缶半分
★カントリーマーム2個
★ワッフル半分
★もちトリュフ2粒
★甘納豆少々
以前から気になっていた、『なまくり缶』をようやく買えたので、家族でシェア。半分で丁度良い量だった。美味しすぎる。
昼夜ご飯↓
昼は家族で外食に行ったので、そこで食べた。
夜は量を少なめにして気を付けた（つもり）
今日の体重↓
あまり動いていないから、変化ないなぁ。
ダイエット121日目 〜最近あんま動いてない〜
ダイエット
