アラフォーニートの超ちんあなごです。
月曜断食したり、16時間断食したり、意識低い系のダイエット中。
並行して脱ニートを目指しています。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
今日の断食時間↓
昨日は断食日で、今日は断食明け。
たった1日なのに本当慣れないし、辛い。
断食明け食↓
★豆乳ヨーグルトゆず茶デーツ添え
★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ
最近ナッツの食べる量が多くなってきた。
ネットで調べたらナッツの1日の摂取量は20〜30g程度が適量と書いてあり、それくらいを目安に食べていたのだが、いつも物足りなさがあった。
だが、お正月に格付けチェックの番組を見ていたら、GACKT様がナッツを498粒も食べているのを見て、驚愕した。
粒だからg換算はよくわからないけど、尋常じゃない量だということはわかる。
それを見てから、ナッツって食べ過ぎても大丈夫なんじゃない？と思い始めてしまって、今かなりの量食べてる。
量ってもいないので、どんだけかわからないが、多分50g超えだと思う。
少し控えた方が良いと思いつつも、なかなか抑えられなくなっている。
今日は前々から楽しみにしていたドクターＸの映画を見に行ってきた。
ここで問題なのはフードである。
私は映画館のポップコーンが大好きなのである。
ダイエット前はポップコーンにコーラが定番だったが、さすがにジュースは我慢した。
本当はポップコーンも我慢するべきなのだが、映画にポップコーンが無いのは辛過ぎて、結局ポップコーンは買った。
やはり映画館で食べるポップコーンは堪らない。
夜ご飯↓
いつもより気持ち少なめにした。
今日の体重↓
