ダイエット

今日は生理の影響で、とにかく何か食べたかった。 私はPMS症状があり、生理前は『眠気、イライラ、腰痛、肩凝り、胸の張り、倦怠感…』などなど、様々影響が出る。 そして生理が始まると、やたら何か食べたい衝動に襲われる。とにかく口寂しいのだ。 調...

今日は甥っ子達の誕生日会という名目で回転寿司に行った。(甥っ子3人もいるので、誰が何月の誕生日か覚えていない) いつもつられて食べ過ぎてしまうので、今回は食べたい物のカロリー計算を事前にして、予め予定表を作っておいた。 もちろん完全に計画通...

なんかホルモンバランスおかしくなっているのか、今日は無性に疲れていた。 バイト先に自販機があるのだが、ジュース(糖質)摂取してリフレッシュしようかな…と、何度も自販機の前を行ったり来たり。 だが今日中に食べたいお菓子家にあるし、ジュース飲ん...

朝がだいぶ涼しくなってきたので、これを機にまた朝ジョギング再開してみようかなと思いたつ。 5月に腰を痛めて走れなくなって、更には暑くなってきたこともあり全く運動していなかった。週1で行っていた運動講座すら行かなくなって本当に運動していない。...

この前見ていた番組で、森三中の大島さんが1日に2食しか食べないと言っていたのを見て驚いてしまった。失礼だが、1日2食でその体型!?と思ってしまった。 だが、私もバイトを始めてから昼が食べられないので1日2食だ。 1日2食なのに、なんだかんだ...

今日でダイエット始めて1年目。結果は失敗である。 66.5キロからスタートし、1年経って6キロ程度しか減っていない。ちなみにこの6キロ減はダイエットスタートしてから3ヶ月程度で達成されていた。つまり実質9ヶ月間全く変わっていないのである。 ...

カレーにチーズ山盛り乗せたらカロリー爆弾になった。チーズ大好きなので、大量に入れるのが好きなのだが、最近はカロリー気にしてあんま入れられなかったけど、今日はチーズの賞味期限の問題でカレーに大量投入。 とても美味しかった。おかげで今日もカロリ...

今日はファミレスのパンケーキ無料券があったので使ってきた。ついでに朝ごはんも頂いてきた。 カロリーはしっかりあるのに、正直全然足りなくて、ポテトも付けてしまおうか…と本気で悩むが、ギリギリ思い止まる。 帰宅後強い空腹感に襲われ、昼食を食べる...

とりあえず60キロ切るまでに戻れて一安心。旅行前の最後の体重は59.9キロだったので、ようやく戻ってきたと言うべきか。 今日も割と注意してたつもりだったけど、簡単に1600カロリー超えてしまった。 夜ご飯食べ終わって1時間もしたらお腹が減っ...

昨日は1日断食して、今日は控えめにした。 こんなことでまだ旅行中好き放題食べてたのがチャラになるわけではないが、とにかく今日も気を付けた。 明日も気を付けられたらいいのだが、バイト休みの為、また食べてすぎてしまうかもしれない。 断食時間 お...