ダイエット

今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。 お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。 明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確...

夜ご飯を食べ始めてから気付いた。あれ？炭水化物無くない？ いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。 忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？ というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位な...

今朝はデニーズにモーニングに行った。サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。 デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。 山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。ダイ...

今日はショックなことがあり、つい食に走りそうになった。 なんと車の電気付けっぱなしにしてしまい、バッテリーがやられてしまった。業者に頼まなければならなくなったが、土日休みなので今度連絡するが、いくらかかるのか恐ろしくて堪らない。その不安から...

今日は色々あって、かなり歩いた。バイトの出勤前に1時間歩いたせいでヘロヘロである。 こんな歩くなんて思ってなかったから、朝からちゃんとジョギングもしたので、とにかく今日は疲れている。 『カロリー消費できてダイエット進むなぁ〜』とか思っていた...

母が健康診断の為、今日は絶食している。良い機会だから一緒に絶食付き合おうとしたのに、『冷凍庫にあるグラタンが邪魔なのでさっさと食え！』というお言葉を頂いたので、夜ご飯はグラタンになった。 食べられない人間が目の前にいる中の食事ってなんか罪悪...

最近食べ過ぎだったので、今日は控えめにしたはずなのに目標カロリー数値をオーバーした。 毎回『これで超えちゃうの！？』って驚く。 食べた物の写真を確認しても、とてもそんなカロリーがあるように思えない。計算間違いかも…と、再度確認しても間違いが...

今日はわりと気をつけたつもりだったけど、それでも目標カロリーをオーバーした。厳しい。 夜ご飯の炭水化物にチョココロネ食べたのがいけなかったなぁ。 普通に米食べるつもりだったけど、親がパンを買ってきたので我慢出来なかった。 食べてしまう意志の...

今日は家族で出掛けたので、だいぶカロリーオーバーした。かなりオーバーしたものの、お腹まだ空いてて全然食べれるのが恐ろしい。 一応甘い飲み物は少し控えたり、多少は気を付けたつもりだ(これでも)多分その意識が無かったら、余裕で3千カロリーくらい...

今日はなんやかんやあって、前から行きたかったパンケーキのお店に行った。新年早々に横道に外れる。 パンケーキ6枚食べたので、1発アウトのカロリー値である。 しかも飲み物はココアにしてしまった。なんか美味しそう！って理由で何も考えていなかった。...