ダイエット495日目　〜1日1食でもカロリーオーバーする〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

今日は朝昼ご飯を食べてないので、1日1食になった。
だが、カロリーオーバーした。

お好み焼き2枚食べたのがいけなかった。朝昼食べてないから少し多めに食べちゃってもいいよね？と余裕かましたのがいけなかった。
あとおやつ食べなければカロリーオーバーすることは無かった。もう少しお菓子の量減らせば良かった。今更だけど。

断食時間

朝昼食べてないので24時間達成。

★お好み焼き2枚
★コーンスープ

合計　1120カロリー

★ローソンチーズケーキ半分
★マカロン
★チョコケーキ

合計　465カロリー

1585 カロリー

目標値 1400カロリー。

185カロリーオーバー。

最近土日サボり気味。