アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
昨日より少し体重は落ちたものの、61キロきれない。
さて、新年まであと24日。
今年中にやっておきたいことが色々あるが、とにかく食べ物系の願望が多い。
今使っている手帳は1ヶ月毎に願望を書くページがあって、12月は51個中30個が食べ物に関することが書かれている。
これを実行に移したら、増量まっしぐらである。
ショッピングとか普通に出掛けたい日があっても、出掛けたら絶対食べてしまうので出掛けるの止めようかな…となる日もあって、本当に食に振り回されている感がある。
でも食べたい…。
もっとお菓子食べたい…。
やっぱり運動しかないのか？
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★柿
合計 240カロリー
おやつ
★ねこクッキー
★サブレ
★ホームパイ
★ラングレイス
★ピーチティー
合計 350カロリー
夕食
★サラダ
★スープ
★芋
★イカリングフライ
★豚の味噌漬け
合計 800カロリー
1日の総カロリー
1390 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.7キロ。
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