アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近食べ過ぎなので、今日はあまり食べないようにしよう！と思ったものの、出先であまりの空腹にフラッとパスタのお店に入ってしまった。
しかも大盛りにしようか散々悩んだ。
私の最後の理性が頑張ってくれたので大盛りは避けられた。それだけが救いだ。
だが普通盛りを完食して思った。
『全然足りない…』
気分は前菜を食した直後のようだ。
これからメインディッシュがくるのかな？というお腹の空き具合。
いつも思うのだけど、1人前って誰の基準量なんだろう？
世間の1人前全然足りなくて辛い。
食べ終わった直後だというのに、満足感が全く無いまま退店。
家に帰ってみかんとチーズを食べて空腹を紛らわした。
本当はガッツリなんか食べたかったけど、我慢した。
そんな訳で、今日は腹空のまま(食べたくせに)1日終了。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★りんご
合計 245カロリー
昼食
★パスタ
合計 675カロリー
おやつ
★ココア
★パウンドケーキ
★カヌレ
★ブッセ
★バームクーヘン
★キャラメルチョコ
合計 780カロリー
夕食
★チーズ
★みかん
合計 90カロリー
1日の総カロリー
1790 カロリー
最近２千カロリー越えが多くなってきたので、それを考えると今日はまぁまぁ良かったのでは。
今日の体重
一昨日よりー0.9キロ。
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