アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
母が知り合いから食べるラー油貰ったので惜しみなく使ってみた。
お粥にラー油を豪快にかけて食べたら美味しかったが、カロリー計算すると、ラー油だけで250カロリー近くもとっていた。
ラー油って言ってんだからカロリー高いに決まってるのに全然考えてなかった。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★シナモンロール
合計 540カロリー
おやつ
★炭酸ジュース
★レモンチョコクッキーサンド
★チョコ
合計 370カロリー
夕食
★豆腐
★お粥
★食べるラー油
★ウインナーとほうれん草炒め
★ししゃも
★鮭のちゃんちゃん焼き
★たけのこ
★味噌汁
★柿
合計 1080カロリー
1日の総カロリー
1990 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.65キロ。
人気ブログランキング
blog.with2.net
ダイエットランキング
