アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はダラダラ食いしてしまった。
途中からもう開き直って気にせず食べてしまったので、3千近いカロリーになってしまった。恐ろしや。
私の友人が言うには、私の１回に食べる量は特別多くないが、１日の全体量は多いらしい。たしかにビュッフェとか行ってもそんな沢山入らないので、的を得ている気がする。
結局１日を通してダラダラ食いしてしまうのがいけないんだろうなぁ。わかってはいるのに止められない。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日はダメだった。
朝昼兼用食
★パン
★コーンスープ
合計 645カロリー
おやつ
★クレープ
★チョコ
★アイス
★バターサンド
★クッキー
合計 1390カロリー
夕食
★パン
★焼き鳥
合計 865カロリー
1日の総カロリー
2900 カロリー
２日分のカロリー摂取してしまった。
今日の体重
昨日よりー0.15キロ。
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