アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は引きこもりの1日。
家にいると無性にお菓子が食べたくなる。
バイトしてるときは食べれないけど、家にいるといつでも好きなときに食べれるって思ってしまうから、気付いたらなんかしら口が動いてしまう。
私の場合は適度に働いている方が食べ過ぎ防止になる。
“適度”というのが大切だ。以前フルタイムで働いていたときはストレスで激太りしてしまったので、なんでも適度が1番だけど、私の適度では1人で暮らしていけないのが問題だ。
私の適度は週18時間未満の労働である。
これくらいの労働で1人で生きていけたら最高なのだが。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★柿
★チーズ
合計 250カロリー
おやつ
★チョコ
★ポップコーン
★ポテチ
★栗大福
★卵ボーロ
合計 1320カロリー
夕食
★湯豆腐鍋
★そぼろご飯
合計 530カロリー
1日の総カロリー
2100 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.6キロ。
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