アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
なんかホルモンバランスおかしくなっているのか、今日は無性に疲れていた。
バイト先に自販機があるのだが、ジュース(糖質)摂取してリフレッシュしようかな…と、何度も自販機の前を行ったり来たり。
だが今日中に食べたいお菓子家にあるし、ジュース飲んだらカロリーオーバーになる…と思いつつも諦められない。
よし、仕事終わったら飲もう！それまで我慢だ！と自分に言い聞かせてやり過ごす。
そして仕事が終わると、『家に帰ればお菓子あるんだからもういいよね』と、ジュースの誘惑に打ち勝つことができた。
今日の自分は偉かった。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
今日の運動
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★スコーン
★芋
★チーズ
合計 420カロリー
おやつ
★アイス
★ポテトチップ
★フィナンシェ
合計 400カロリー
夕食
★さんまの塩焼き
★芋
★豆腐
★味噌汁
★サラダ
★高野豆腐の煮物
合計 720カロリー
1日の総カロリー
1540カロリー
今日の体重
昨日と同じ。
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