アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はファミレスのパンケーキ無料券があったので使ってきた。
ついでに朝ごはんも頂いてきた。
カロリーはしっかりあるのに、正直全然足りなくて、ポテトも付けてしまおうか…と本気で悩むが、ギリギリ思い止まる。
帰宅後強い空腹感に襲われ、昼食を食べるが、これも全然足りない。
とにかく夜ご飯まで我慢だ！と必死で我慢するが、空腹すぎて気持ち悪くなってきた。
それでもどうにか耐え、夜ご飯を食べるも、全然足りない。
食べ終わった直後に『お腹減ったなぁ…』と感じる始末。
だがカロリーはしっかり摂ってる。それどころか、今日はかなりオーバーしている。
それでも空腹なのだ。
カロリーだけは高いのに、満腹感が全然感じられない。理不尽だ。
食べ終わった直後なのに、もう明日の朝ごはんのこと考えている。
お腹減ったなぁ…。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日はパンケーキ食べたので三角。
朝食
★サラダ
★チーズサンド
合計 530カロリー
昼食
★芋
★マスカット
合計 260カロリー
おやつ
★パンケーキ
合計 515カロリー
夕食
★栗ご飯
★豆腐
★かぼちゃ
★生姜焼き
★ぜんまい煮物
★舞茸味噌汁
合計 925カロリー
栗ご飯おかわりしてしまった。それでも空腹。
1日の総カロリー
2230 カロリー
今日の体重
昨日より+0.25キロ。
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