アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
とりあえず60キロ切るまでに戻れて一安心。
旅行前の最後の体重は59.9キロだったので、ようやく戻ってきたと言うべきか。
今日も割と注意してたつもりだったけど、簡単に1600カロリー超えてしまった。
夜ご飯食べ終わって1時間もしたらお腹が減って辛かったくらい少量に抑えたつもりだったのに。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★食パン
★シャインマスカット
合計 375カロリー
昼食
★芋
合計 135カロリー
おやつ
★バームクーヘン
★せんべい
★栗饅頭
★ミルクティー
合計 430カロリー
夕食
★栗ご飯
★豆腐
★豚汁
合計 670カロリー
1日の総カロリー
1610 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.6キロ。
人気ブログランキング
blog.with2.net
ダイエットランキング
