アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日の夜ご飯は残飯整理らしい。
私は豆腐が食べられれば充分だ。
豪華な食事は嬉しいけど、こういう質素な食事しているときは心が安心する。
ちなみに今日は甥っ子達が来ていたらしく、お昼にピザをとったそうだが、ピザ食べると罪悪感が凄いし、体に悪そうな感じもするので、残ってなくて良かった。あったら食べてしまうので。
なんならご飯と味噌汁と豆腐で充分だ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
3日連続達成。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナデーツ豆乳ヨーグルト
★食パン
合計 495カロリー
おやつ
★スイートポテト
★くるみっこ
★信玄餅的なやつ
★チョコ3粒
合計 520カロリー
夕食
★豆腐
★白米
★しらす
★梨
合計 535カロリー
白しかない。
1日の総カロリー
1550 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
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