アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は母がお出掛けしてきて、色々な美味しそうな物を買ってきてくれた。
嬉しいけど、カロリーやばそう…。
食べ終わってカロリー計算すると案の定凄いカロリー値だ。
夜ご飯1食だけで1日の総カロリー近くある。
そんな感じなので今日は完全カロリーオーバー。
最近気が緩みすぎているので、気をつけないと。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
★食パン
合計 480カロリー
おやつ
★チョコ
合計 70カロリー
夕食
★焼肉弁当
★チーズコロッケ
★芋餅2個
★餃子2個
★サラダ
合計 1480カロリー
1日の総カロリー
2030 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
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