アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ここ数日食べ過ぎた感があったので、今日は気をつけよう！と思ったのに、バイトから帰宅後、母にガーリックフランスパンを勧められて空腹だったので齧り付く。
結局それがまた総カロリーを上げてしまった。
おやつはなるべく控えて今日は70カロリーに抑えられたのに、結局総カロリー値は低くない。
目標の1日1500カロリーを下回りたいなぁ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★クロワッサン
★梨
合計 440カロリー
昼食
★ガーリックフランス
合計 155カロリー
おやつ
★チョコ
合計 70カロリー
夕食
★蕎麦
★ささみフライ
★豚しゃぶサラダ
★にら卵焼き
★茄子味噌
★オクラおかか
合計 965カロリー
1日の総カロリー
1630 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.1キロ。
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