アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は祖母と出掛けたので、行ってみたかったサンマルクレストランに行った。
パン食べ放題で、美味しくて次々と食べる。
1個が小さいからパクパクと食べれてしまった。気づいたら16個位食べていた。
ただ、この数が多いのか平均なのかわからない。
平均数を教えてくれ！
ただ、カロリー計算をすると、16個程食べて1300程度カロリーがあったので、普通に考えて食べ過ぎだろうな。
パンが食べたかったので、メインをサラダにしたからカロリーがかなり抑えられた感じはあるが、メインを肉料理にしていたら、もっとカロリー凄かっただろうな。
好きなだけパンを食べたので、夜ご飯は無し。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナ豆乳ヨーグルト
★食パン
合計 480カロリー
おやつ
ミルクティー(イメージ写真)
合計 170カロリー
昼食
★サラダ
★パン食べ放題
合計 1560カロリー
1日の総カロリー
2210 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
人気ブログランキング
blog.with2.net
ダイエットランキング
