アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
月曜日なので今日もバイト。
そして帰宅後すぐおやつに飛びつく。
今日は暑かったので、アイスがたまらなく美味しい。
そして体重測ると、また増えていた。3日間ずっと増え続けているのが恐ろしい。
そしてお腹も出てきた気がする。そんな食べてないはずなのに、なぜだ？
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナ豆乳ヨーグルト
★食パン
合計 490カロリー
おやつ
★アイス(75カロリー)
★シュガーバターサンド(81)
★ブラウニー(102)
★ミルクティー(52)
合計 310カロリー
夕食
★ちくわ天蕎麦
★豆腐
★サラダ
★焼き茄子
★切り干し大根
★アスパラウインナー炒め
合計 920カロリー
1日の総カロリー
1720 カロリー
今日の体重
昨日より+0.6キロ。
増えすぎ。
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