アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
バイト始めてお昼食べてないせいか、夜はいつもより食べる量が増えた気がする。
本当ならお昼抜いた分もっと摂取カロリー減ってもいいはずなのに、大きく変わってないのは夜食べ過ぎているのかもしれない。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
7日連続達成！
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★食パン
★バナナデーツハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 555カロリー
おやつ
★煎餅(82カロリー)
★きびなご(72)
★炭酸ジュース(94)
★チョコミント(77)
合計 325カロリー
夕食
★サバ缶和風パスタ
★イカリングサラダ
合計 890カロリー
1日の総カロリー
1770 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.1キロ。
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