アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はバイトから帰ってきてすぐ夜ご飯食べれたので食べ過ぎにならなくて良かった。
バイト始めてお昼食べなくなった分、前より僅かだけど摂取カロリーが減っているので今後に期待。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
5日連続達成！
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★塩パン
★バナナデーツハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 530カロリー
おやつ
★チョコミント
★カレー煎餅
★醤油煎餅
★ラスク
合計 330カロリー
夕食
★ちくわ天のせうどん
★豆腐
★サラダ
合計 670カロリー
1日の総カロリー
1530 カロリー
1500カロリー代はかなり良い調子だ。
今日の体重
昨日と同じ。
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