アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
明日から友人と旅行に行くことになったので、太って帰ってくる自信しかない。
どうかそこまで太りませんように。
というわけでしばらくブログお休みします。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ハチミツ豆乳ヨーグルトデーツ
★スコーン2個
合計 690カロリー
昼食
★大豆
★あんぱん
合計 230カロリー
おやつ
★八ツ橋
★アイス
★ミントチョコ
合計 210カロリー
夕食
★ご飯
★ゼンマイの煮物
★豚味噌漬
★切干大根
★サラダ
★青菜
★チーズ
★味噌汁
合計 680カロリー
1日の総カロリー
1810 カロリー
今日の体重
昨日と同じ。変化無し。
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