膝が痛い。
今日は少し散歩に行ったが、途中で膝が痛くなった。ちょっと歩いただけなのに。
腰痛が発生したのが今から1年7ヶ月前。最初は真っ直ぐ立てない位酷かった。
そのときに歩き方がおかしくなって負担がかかったのか、一時期膝も痛くなり大変だった。
一応膝の方は今は落ち着いているが、こうしてたまに痛みが出てくることがあって本当に恐ろしい。
私の家系は関節系が弱いのだ。
本当に運動して鍛えなければと思う。
以前友達にあったときに、1日1食にしてるんだ〜と言うと、『それって筋肉落ちるって聞いたことがある』と言われて『え！？』となった。
筋肉のこととかあんま考えたことないもんなぁ。1日1食を始めてから体重は徐々に落ちていってはいるが、もしかしたらただ筋肉が落ちていただけかもしれない。
元々体動かすようなことしてないし、筋肉量が落ちていたとしても全然気付かないだろうなぁ。
以前こんな記事を書いて、フィットボクシングを買う！と決めたわけだが。
こんな記事↓
ダイエット20日目 〜運動開始まで後⚪︎⚪︎日〜
今日は今季初静電気がきた。空気が乾燥している証拠だ。寒くなると触るもの皆バチバチするのでビクビクしながら生活している。冬怖い。 さて今日は一歩も外に出ないで1日が終わった。まさにニートらしい生活である。 今日の断食時間↓ 今日食べた物達↓ ...
shomin-naritai.com
2024.10.20
とりあえず働こうと思う。
3万2千円稼いでフィットボクシングで体鍛える！
今日の断食時間↓
今日食べたもの↓
★サラダ
★焼きなす
★芋
★すいとん
★青汁きなこ豆乳
★揚げ物達
昨日から祖母がよく芋を蒸してくれるので、米の代わりに芋にしているが、便通が良くなった。
体重は変わらず↓
早いものでもう1週間経つのか。
明日は金曜断食の日だ。
また1日絶食頑張ろう！
