アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
祖母からとうもろこしをもらって食べた。
すごく夏だなぁ〜と感じた。
夏だからアイスも冷やし中華も食べたいし、チョコミントもいいなぁ…と食べ物のことばかり考えていたらファミマのチョコミントフェア思い出し、買いに行った。
この間食べたチョコミント蒸しパン美味しかったので、チョコミントメロンパン食べたいなと思っていたが、売切れだったので、クランチチョコ買った。
チョコミントフェア終わる前にパンシリーズ食べたい。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ジャム豆乳ヨーグルトデーツ
★パン
合計 500カロリー
昼食
★とうもろこし
★大豆
★ナッツ
合計 425カロリー
おやつ
★ミルキー八ツ橋
★レモンサンド
★プリッツ
合計 405カロリー
夕食
★さんまの混ぜご飯
★豆腐
★サラダ
★味噌汁
★ゆでたまご
合計 790カロリー
1日の総カロリー
2120 カロリー
今日の体重
昨日より+0.3キロ。
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