アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
急激に暑くなり、冷たいものがやたら飲みたくなる。
私はジュース大好きなので外で飲み物を買うならジュースがいい。
お茶を買うと損した気分になる。というのはお茶は家で作れるが、ジュースは作れないからだ。
…という持論を友人に語ったら全く理解してもらえなかった。
それこそもっと若いときは『水を買う』というのが全く理解できなかった。自宅の蛇口を捻ればいくらでも飲めるものをわざわざ外で買う意味が全くわからなかった。
今はジュースは控えてお茶買うようにしているが、それでも気持ち的には甘いジュース飲みたいなぁ…と、少し残念な気持ちになる。
コーラやメロンソーダを浴びるように飲みたい。
断食時間
昨日は食べた時間が遅かった為、16時間達成できず。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルト
★バナナ＆キウイ＆ブルーベリー
合計 335カロリー
昼食
★ハンバーガー
★ポテト
合計 885カロリー
おやつ
★煎餅
★クッキー2個
★キットカット
★ミルクティー
★ジュース
合計 480カロリー
夕食
★カレー
合計 590カロリー
1日の総カロリー
2290 カロリー
やっぱりファストフード食べると一気にカロリー跳ね上がる。
今日の体重
