アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します!
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ!
今日は不要品を買取してもらいに行ったのだが、15分位かかると言われたので他の用事を済ませようとちょっと出てくると行ったら、なんと飲み物代400円負担してくれるサービスをやっているとのこと。
カフェなんて行くつもり無かったのだが、近場のスタバに向かい、飲み物を注文。
しっかりと余計なカロリーを摂取する。
こういうお得なことは無駄にしたくないタイプ。
ドリンクバーとか飲み放題あるなら思いっきり飲みたいし、食べ放題なら元をとろうと限界まで食べてしまう。
でもスタイルが良い友人はこういうのもちょっとでいいやタイプなので、一緒にいるとがめつい自分が恥ずかしくなってくる。
見習いたい。
断食時間

お菓子買わないチャレンジ

今日は外でお菓子買って食べてしまった。
朝昼兼用食

★青汁ゴマ豆乳
★餅(写真撮り忘れ)
合計 350カロリー
おやつ
★クレープ
★ミルクティー
★大福
合計 710カロリー
今日は全体的に写真撮り忘れが多い。
夕食

★おやき
★チーズ
★大豆
★わかめスープ
★刺身
合計 600カロリー
1日の総カロリー
1660 カロリー
意外にも低め。

今日の体重

昨日より+0.2キロ。
