アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はなぜだか非常にお腹が減っていた。いつもはあまり食べない昼もしっかり食べ、足りなくてちょこちょこと色々な物を摘んでいたらかなりカロリーオーバーした。
せっかく60キロきったのに、また戻ってきてしまった。
日毎に増えていく体重に恐怖を感じる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
先日ジョブチューンでオリジンやってたの途中まで見てしまい、今日たまたまオリジンの前通りかかってつい買ってしまった。
やっぱりダイエット中にグルメ番組は見てはいけない。
朝食
★チーズサンド
★ミルクティー
合計 450カロリー
昼食
★お好み焼き
★おにぎり
★ミルクパン
★チーズ
合計 1140カロリー
おやつ
★クッキー2枚
★アイス
合計 210カロリー
夕食
★そぼろご飯
★焼き茄子
★サラダ
合計 600カロリー
1日の総カロリー
2400 カロリー
凄いオーバーしたなぁ。
チートデー並だ。
全然チートな気分じゃないのに。
今日の体重
昨日より+0.6キロ。
1日毎に0.6キロ程増えていく恐怖。
