アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
部屋が散らかりすぎて足の踏み場が無くなってきたので大掃除。ついでに断捨離。
断捨離して物が減ってくると、お菓子のストックが気になり始めた。お菓子スペースが邪魔に思えて、早く無くしたいと思うようになった。
だけどダイエット中の身である為、一気に食べて無くすわけにもいかないので思うように片付かずにモヤモヤする。
とにかくお菓子を買わずにこれ以上に増やさないようにしたい。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★蒸しパン
合計 460カロリー
昼食
★大豆
合計 220カロリー
おやつ
★マドレーヌ(166カロリー)
★ミルクティー(137)
★甘栗(167)
合計 470カロリー
夕食
★キムチチャーハン
★コロッケ
★サラダ
合計 840カロリー
1日の総カロリー
1990 カロリー
2千以内ギリギリ。
今日の体重
昨日よりー0.6キロ。
