アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日から甥っ子達が遊びに来ている。
つられて食べまくってしまう私。
そんな1日目。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買って食べてしまったので三角。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナ豆乳ヨーグルト
★チョコパン
合計 580カロリー
おやつ
★プリンサンド
★アイス
★チョコ
★ビスケット ★ジュース
合計 1200カロリー
夕食
★混ぜご飯
★唐揚げ
合計 820カロリー
1日の総カロリー
2600 カロリー
今日の体重
今日は食べ過ぎてゲフゲフしてるので、かなり増えただろうなと思ったが、まだ体重には反映されていないようだ。
多分明日から一気に増えるだろう。
