アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
姉も現在ダイエット中らしい。とは言っても、そもそも平均体重以下で美容体重目指しているとのことなので、私とは全然違うが。
そんな姉の旦那さんだが、どんなに食べても太らない人で、最近では仕事が不規則で深夜にラーメンやスナック菓子を食べまくることもあるそうなのだが、全く体重が増えないらしい。
むしろ本人は増えないことが悩みらしいのだが、心の底から羨ましい。
そんな人がいる一方で、どうして簡単に増えてしまう人間がいるのだろう。足して2で割ったら丁度いいのに、何故そうならないんだろうとモヤモヤした。考えても仕方ないとわかってはいるのだが…。
本当に羨ましい！！
今日の運動
朝ジョギング↓
ズンバ4曲とリングフィット↓
腹筋ローラー↓
どうしても腹筋じゃなくて肩が痛くなる。YouTube動画でやり方見てやってるんだけど、痛くなるのは毎回腕になってしまう。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
昨日はダメだったけど、今日は買ってない。
朝食
★酵素ドリンク
★青汁ゴマ豆乳
★シナモンロール
合計 480カロリー
昼食
★ハンバーガー
★ポテト
合計 730カロリー
食べるのに夢中で写真撮り忘れた。
おやつ
★ひよこ
★たけのこの里
合計 160カロリー
夕食
★ハムチーズサンド
★あんぱん
合計 460カロリー
こっちも食べるのに夢中で撮り忘れ。
朝ドラで「あんぱん」やっていて、なんとなく見てしまっているのだが、あれ見るたびにあんぱんが食べたくて堪らない。飯テロだ。
1日の総カロリー
1830 カロリー
今日はパン尽くしの1日だった。不健康なメニューばっか。
おやつの量が少なかったので、カロリーは抑えられた。
今日の体重
61キロ台から本当抜け出せない。
昨日は少し食べ過ぎてしまい、簡単にまた増えてしまった。
