アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食を中心に、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
断食時間↓
お菓子買わないチャレンジ↓
2日連続、お菓子は買っていない。
朝ごはん↓
★青汁ゴマきなこ豆乳
★大豆＆ナッツ
★豆乳ヨーグルトデーツ添え
合計 460カロリー
おやつ↓
★ポッキー
★焼き菓子
★煎餅
★ココア
★甘納豆
合計 690カロリー
黒豆の甘納豆が美味しすぎて止まらずに1袋(85g)食べてしまった。糖質とカロリーが高いのでダイエットには向かないし、中毒性が強くパクパク食べれてしまうので困るが、大好きなのだ。
Amazonで大袋買ってしまいたい気持ちと葛藤している。でも少なくとも今あるお菓子のストックが無くなるまでは我慢。
夜ご飯↓
★焼きそば
★チーズ
★豆腐の柚子味噌添え
★大豆
合計 710カロリー
1日の総カロリー 1860カロリー
今日は少しお菓子の量減って良かった。
今日の体重↓
