アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食を中心に、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
絶食は止めたので、今日は普通に食べれる。
考えただけで凄い幸せな1日だった。
絶食日に出掛ける予定があったときは本当に辛かった。
だが、これからはそのストレスも緩和されそう。
断食時間↓
朝ごはん↓
★青汁ゴマきなこ豆乳
★大豆20g
★ナッツ25g
★チーズ
合計 480カロリー
おやつ↓
★DAISO ジャイアントコーンスナック
★きなこねじり棒
★クリームパン
★抹茶パフェ
★煎餅
★ロイヤルミルクティー
合計 1400カロリー
夜ご飯↓
★芋
★味噌汁
★里芋煮っ転がし
★野菜達
合計 430カロリー
1日の総カロリー 2310カロリー
今日の体重↓
あとはお菓子食べ過ぎなのをどうにかしないといけない。ストレスが減り、お菓子の量が減るんじゃないかとひそかに期待している。
