ダイエット ダイエット64日目 〜11月の結果〜
今日はお昼に母とスシローに行ってきた。いつもの如く、気づいたら食べすぎていた。スシロー美味しすぎる。 なんか、肉と違って魚だから少し食べ過ぎても大丈夫と思っている部分もある。 肉は食後胃に残ってる感が長く続くが、魚はそうでもないので、なぜか...
2024-12
ダイエット 
ダイエット ダイエット63日目 〜回復食2日目のバーミヤン〜
今日は回復食2日目。1日目はなるべく固形物を取らないように気をつけた。2日目の今日はなるべく消化に良いものにしようと思っていた。 今日の断食時間↓ 朝は予定通りのメニューをとる。 ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★柿 夜は消化に良...
ダイエット ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜
トータル断食時間↓ 2日間の断食終えました。お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。 朝ご飯↓ ★青汁豆乳★豆乳ヨーグルト 数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいない...