ダイエット ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
今日は早くに出掛ける予定だったので、運動短めで急ぎでやったのに、急に予定が変更になりゆっくり出掛けることになった。いつも通り運動やれば良かったなぁ。 でも最近常に足が疲れている感じがある。特に怖いのは膝だ。左膝が右に比べると可動域が狭いし、...
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ダイエット ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
今日はフードデリバリーの仕事でひたすら自転車を漕ぐ。気付けば家から8.5キロも離れた街にいた。かなりの運動量だ、疲れた。 今日の運動 朝ジョギング↓ ズンバ6曲とリングフィット↓ 腹筋ローラー↓ 今日のYouTube運動↓ 断食時間 お菓子...
ダイエット ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ！〜
世間はゴールデンウィークで、大賑わいだ。ニートの私は逆に休日が稼ぎどきなので、フードデリバリーの仕事で必死に自転車を漕ぐ。疲労で足がしんどい。電動自転車だったら楽でいいのに…と人の自転車見る度思ってしまうが、運動も兼ねているので我慢。運動も...
ダイエット ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜
昨日発生した脇腹の痛みは今日も続いているが、無理しない程度に運動することにした。体を捻ると痛みが強くなるので、あまり捻らずに動くも、普段より疲労感がなかったので、負荷がかかってないんだと思う。まぁ、やらないよりはマシか…。 それにしても、今...
ダイエット ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜
夜中、お腹の調子が悪く何度も目を覚ます。なんというか、便が詰まりすぎてお腹が張って苦しいような感じ。とは言っても私は便秘ではなく、基本毎日排便はあるので原因はわからず。結局眠りが浅くて4時半起き。早朝からトイレで排便するとお腹の張りはマシに...
ダイエット ダイエット205日目 〜原動力はネガティブな気持ち〜
今日は雨予報だったのでジョギングは中止にして室内運動も休みにしてゆっくりしようかなぁ〜と思っていたが、起きると雨が止んでいたので結局走りに行くことに。最近僅かだが膝に違和感を感じるので、どっかで休息日を設けなければと思うものの、結局休めてい...
ダイエット ダイエット204日目 〜1ヶ月ぶりに体重が戻ってきた〜
ついに60キロきれた。直近では、1ヶ月前の3月22日に60キロだったので、1ヶ月ぶりにただ体重が戻ってきただけとも言える。 今のところの最高記録は12月1日の59.4キロなので、厳しい言い方をすれば、12月から太って戻っていない状況が未だに...
ダイエット ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜
急激に暑くなり、朝走っていると虫タックルが増えてきた。途中公園の中も走っているのだが、虫すごくて今の時期でこの多さだったら夏は公園通れなさそう。暑さと虫のダブルコンボはキツイ。ますます走りたくなくなるなぁ。楽しみながら走れる人の感性が欲しい...
ダイエット ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
信号待ちをしていたら、隣のスタイル抜群美女がコンビニのフィナンシェを食べていた。 『こんなスタイル良い人でもお菓子食べるんだ…。この人の1日のお菓子の総量はどのくらいなんだろう？やっぱり今食べてるフィナンシェで今日のおやつタイム終了なのかな...
ダイエット ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
いきなり暑くなり、朝のジョギングがキツくなってきた。まだ4月なのにこの気温…。姉からもこんなLINEがきた。 暑さに参っているのはみんな同じのようだ。 今日は週に1回の運動講座があり、たまに話すランナーの奥さんに暑さ対策について聞いてみると...