今日はようやく2日間の断食明け。
断食時間↓
回復食の朝ごはん↓
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルトデーツ添え
★みかん
そして今日もフードデリバリーの仕事をして体を動かしてきた。
夜ご飯↓
★小豆粥
★昨日食べれなかったかぼちゃ
★豆腐のゆず味噌添え
★インスタント味噌汁
★りんご
小豆粥初めて食べたが、ほのかに甘味を感じる。やっぱり砂糖入っているので美味しい。
でもできるなら砂糖無しの方がいいので、次は普通の粥にする。
今日の夜はＭ-1見ながらゆっくり過ごす。
Ｍ-1の時期になると、今年も1年終わったなぁと実感する(大掃除と年賀状がまだだが)
今日の体重↓
昨日とほぼ同じ体重。
