昨日はよく噛んだおかげなのか、夕食前にミルクティーやナッツを食べたからなのか、食後の血糖値は落ち着いていたような気がする。
食後3時間位して、若干空腹感を感じることもあったが、すぐ収まったので問題は無かった。
さて今日は初めて丸一日固形物を摂取しない断食デーである。
お昼の12時を過ぎた頃から空腹感が強くなり、いつもなら我慢なのだが、今日は夜ご飯を取らない長期戦になる為、我慢せずに青汁豆乳を飲んだ。
若干の空腹感を紛らわせられた。
日中は散歩に行った↓
夕方になってくると睡魔が襲ってくる。今日は暑かったので疲労から眠気が来たのかと思ったが、どうなのだろう？断食の影響？わからん。
そして待ちに待った夕食↓
テンション下がる。
私は昔から野菜ジュースが嫌いだった。
断食とかでもしない限り、縁が無い物である。
一口飲むと、トマトの風味が口いっぱいに広がる。
まぁ、飲めなくはない。
ただ、飲み始める前は空腹感が落ち着いていたが、飲み始めると、逆に空腹感が強くなった。
まるで体が忘れていた空腹感を思い出したような感じだ。
これで今日の夕食は終了。
とてもひもじい。
その後、夜風呂に入り髪を洗おうとすると、力が入らない…。
シャカシャカ髪を洗うだけなのに、力が入らずにしんどいのだ。
その後も倦怠感があり、何をするにも面倒くささが強かった。
明日は大丈夫だろうか…。
固形物食べていないから、かなり落ちた↓
