ダイエット484日目 〜ネガティブに襲われる〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

昨日は食べ過ぎたので、今日は気を付けようと思っていたのだけど、定期的に来るネガティブ感情に襲われた。

『今日ちょっと気を付けたところで最近全く体重減ってないし、今更じゃない？抑えたところで何も変わらないよ。ダイエットなんかもう辞めちゃえば？』

そんな負の感情が一気に押し寄せてきて、お菓子沢山食べてた。

ダイエット止めてしまいたい。
でも、気を付けていて現状維持ってことは、止めたら太るってことだよなと思うと恐ろしくて止められない。

今日はネガティブな考えばかり浮かぶ。

断食時間

★青汁豆乳

合計　70カロリー

★きびだんご 2個
★チョコようかん 1本
★チョコクッキーサンド 2枚
★クッキー　8枚

合計　895カロリー

★バナナ
★春雨スープ
★チーズ
★ナッツ

合計　400カロリー

1365 カロリー

目標値 1400カロリー。

ー35カロリー。

一昨日より+0.4キロ。