ダイエット475日目 〜朝少なく、昼は無し〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。
朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。

お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。

明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確定している。
外食でカロリー値を抑えるのは本当無理ゲーだと思う。

断食時間

★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ
★チーズ

合計　330カロリー

★クッキー3枚
★ミルキー1個
★チョコ1粒
★アイス

合計　350カロリー

★ちゃんぽん
★みかん

合計　670カロリー

1350 カロリー

目標値 1400カロリー。

ー50カロリー。

目標体重まであとー7キロ。