ダイエット474日目 〜気付けば炭水化物食べてない〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

夜ご飯を食べ始めてから気付いた。
あれ？炭水化物無くない？

いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。

忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？

というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位なのだが。
つまり炭水化物食べたらカロリーオーバーする。

どうしても空腹に耐えられないとき以外は炭水化物無くても良い気がしてきた。

断食時間

★ミルクティー（イメージ画像）

合計　115カロリー

★クッキー3枚
★今川焼き1個
★パウンドケーキ半分
★ピーチティー

合計　455カロリー

★豆腐味噌汁卵入り
★ブリの照り焼き
★みかん
★チーズ
★ウィンナー炒め
★筑前煮

合計　820カロリー

1390カロリー

目標値 1400カロリー。

ー10カロリー。

目標体重まであとー7.2キロ。