アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今朝はデニーズにモーニングに行った。
サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。
デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。
山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。
ダイエットしてなかったら純粋に嬉しいのだが、今は普通サイズにしてくれ〜！と思ってしまう。
そんなことを思いつつも、久しぶりに食べるポテトが幸せすぎた。もちろん完食した。
こうして今日はとてつもないカロリーオーバーした。
断食時間
今日も16時間未達成。
朝食
★生ハムサラダ
★チーズサンド
★ポテト
★ミルクティー
合計 1290カロリー
昼食
★春雨スープ
合計 90カロリー
おやつ
★パンケーキ
★栗菓子
合計 610カロリー
夕食
★筑前煮
★大根味噌汁卵入り
★チーズ
★みかん
合計 390カロリー
1日の総カロリー
2380 カロリー
目標値 1400カロリー。
980カロリーオーバー。
今日の体重
目標体重まであと-7.6キロ。
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