アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は色々あって、かなり歩いた。
バイトの出勤前に1時間歩いたせいでヘロヘロである。
こんな歩くなんて思ってなかったから、朝からちゃんとジョギングもしたので、とにかく今日は疲れている。
『カロリー消費できてダイエット進むなぁ〜』とか思っていたけど、途中空腹でフラフラしてきたので、コーンスープを飲んで凌ぐ。
勤務後もあまりの空腹でコンビニに駆け込んでからあげ君を食べてしまったので、結局ダイエットは進まなかった気がする。
断食時間
今日の運動
朝食
★コーンスープ
合計 85カロリー
昼食
★からあげ君
合計 225カロリー
おやつ
★マカロン
★チョコ2粒
★クッキー3枚
★ミルクティー
合計 315カロリー
夕食
★豆腐の卵とじ
★生姜焼き
★にんじんシリシリ
★青汁ゴマ豆乳
★チーズ
★みかん
★めかぶ
合計 610カロリー
1日の総カロリー
1235 カロリー
目標値 1400カロリー。
ー165カロリー。
今日の体重
目標体重まであとー7キロ。
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